¿Te levantas de la silla y necesitas unos segundos antes de dar el primer paso? ¿Sientes que las piernas ya no responden igual cuando caminas por la mañana? Muchas personas mayores de 60 experimentan esto a diario, y casi siempre en silencio. Hoy vamos a hablar de una costumbre sencilla, cálida y profundamente cultural que puede acompañar el cuidado de tus músculos y tu forma de caminar. Imagina el vapor subiendo de una taza, el aroma suave llenando la cocina y esa sensación de pausa antes de empezar el día. No estamos hablando de milagros ni de soluciones rápidas. Hablamos de información, tradición y pequeños apoyos que podrían marcar diferencia con el tiempo. Y lo más interesante aún está por venir. Quédate, porque este tema tiene más capas de las que parece. Cuando caminar deja de ser automático Con los años, el cuerpo cambia. Los músculos pueden perder fuerza, el equilibrio se vuelve más frágil y caminar largas distancias deja de s...